一瞬間計上心頭...

    父母同意了，正好馬上就要休息日了，也不是周末，周末可以說是K12課程最多的時候，一般都在工作日固定一兩天休息。余晴就把常用的東西帶走了，租房價格稍微高一點，但是位置還有裝修都保持得挺好的，余晴也就簽了半年的合同。

    搬完家還有一點時間，余晴決定好好犒勞一下自己，去商場吃個晚飯順便買點衣服。一個人去商場吃飯著實讓人犯難，那些東西都不是一個人的分量，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，終于看到一家裝修很有特sE的云南米線店，點了一個人的套餐。服務(wù)員端上來，擺盤看起來挺多的，但是把大多都是素的配菜倒進(jìn)去，其實也沒有多少。

    湯底正好可以暖胃，米線熱量也不高。余晴吃的很是盡歡，胃部暖意也讓人的JiNg神放松了不少，對高熱量的東西余晴還是會有沖動，但是能壓制到飯點，再加上擺盤的暗示以及對米線熱量的了解，這一頓飯還不會引起余晴自發(fā)心理上的內(nèi)疚。

    吃完飯，正好看看衣服，消消食。不是說原主的衣服有什么問題，而是這個社會的審美太單一了，天天白幼瘦的信息轟炸，自然那些cHa0流、時尚、推薦全都是為了迎合社會的審美。即使原主有心打扮，不占主流的身材和流行的衣服自然也搭不起來，一點都沒起到正向作用。

    實際上，余晴挺喜歡原主的身材的，沒眼力見的叫胖，懂得欣賞的人才知道這叫豐腴，再加上原主皮膚好，m0起來滑溜溜的，總之原主和恐龍絕對沾不上邊，駕校男還真是好大的臉啊??！余晴最喜歡的就是這一對SuXI0NG了，每每穿內(nèi)衣，自己都想抓一把。

    試了好幾套衣服，終于勉強(qiáng)買到一兩件好看的衣服，與寬大的衣服遮住自己的身材b起來稍微貼身一點，把腰線恰出來，露一點x口的肌膚，就能把身材的優(yōu)勢淋漓盡致地展現(xiàn)出來。

    有人說衣服有那么重要嗎？余晴就只能笑笑不說話，自信雖然是由內(nèi)而外的，但是衣服帶來的自信更多一點又有什么呢，生活中肯定有自己穿對了衣服整個人JiNg神面貌都不一樣了的經(jīng)歷，或許是一套內(nèi)衣，或許是一條裙子，這種能從身心都取悅自己的東西余晴怎么樣都不會嫌多。

    帶著戰(zhàn)利品回家了，洗漱完，給自己熱了一杯牛N，在等待溫度變得適口的同時，余晴找到一個全新的小本子，開始記錄，寫下今天自己表現(xiàn)好的地方，即使是再小的事都寫了上去。

    [今天鼓起勇氣自己出來住了，g得很不錯；

    自己完成了租房的手續(xù)，你看，我自己可以把很多事情都完成得很好；

    晚飯吃的米線，我很滿意，我有有意識地控制自己的飲食，把自己照顧得很好，加油!

    ....]

    回顧了一天的事情，牛N也溫得剛剛好，喝完余晴就去床上躺著了，雖然不一定能馬上睡著，慢慢練習(xí)冥想也是不錯的。

    認(rèn)知療法不是一簇而就的。但源于余晴本身的JiNg神力以及知識，對于治療的速度也是有益處的。很多時候焦慮和害怕，其實源于無知，人不會對已經(jīng)知道并確定的事情產(chǎn)生糟糕的情緒。隨著冥想的作用，余晴整個人都沉靜了下來，b前段時間入睡得更早了。

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